情绪日记

情绪日记（必读6篇）

偶尔的小情绪

文/一个人的朝圣之沉默时

前几天一直有想辞职想法，可想想，工作有些困难就逃的话，到哪里都活不下去。有时候会想，现在的工作是不是真的适自己。

真的以前从来没有想过，自己有一做天会做销售类的工作，不过也知道人的性格是会改变的。只是觉得自己真的从骨子里有些不适应。但是却又不得不强迫自己去改变。

说真的，之前不是很喜欢这工作，每天占了自己太多的时间，让我私人的时间变得很少，几乎没有了。可现实的情况是，生活用它的巴掌狠狠的给了我一个响亮的耳光。让我顿时清醒不少，没有钱的日子里，时间于你是毫无意义的。这是真话。

当你经历过最穷困的日子才知道，原来生活可以如此残酷。让每个曾经都羁傲不逊的人都被它磨到没有脾气。就像我知道的一个高中同学，天天在他的空间里帮他老婆打女性内衣的广告，而我却对此再也不敢玩笑。因为我知，生活有多残酷。

而我知，选择了一份工作，我就得接受她的好与坏。我能允许她占用我更多的时间，是因为我知，我只要 在这份工作里做得很好，那我就能得到我想要的东西。这世界是公平与守恒的。得到什么，必将失去什么。而失去的，你也必将得到相应的回报。这是真的， 我信。

但现实却总是爱跟你开玩笑的，当你想好好的开始工作的时候，它总是要给你出一些让你意想不到的惊喜。让你绝望，可日子还是要继续的，是前行，还是后退，这是个问题。

这一次又一次的考验，确实让我有些心灰意冷的感觉。可现实这次似乎是没打算给我留条活路的。生存还是毁灭，这是个问题。我还是选择要饭。

想想还是算了，能忍人之所不能忍，方是大丈夫所为。那些使我痛苦的，也必将使我强大。

明天好好继续上班。

落花，是一种情绪

请给我，一个日记本，记录一段无暇的回忆，和一份纯白的恋情。

——题记

盛夏的路边，总有小贩蹲坐在一旁，用一个铁质的小盘子，湿毛巾盖住一半，其中放着一枚枚白兰花。象牙色的质感，散发着幽幽香气，清冷的，和夏花格格不入。

曾经，祖母很喜欢白兰花，清晨买菜或是赶集时，总会买来一对白兰花。用纤细的铁丝，将花柄固定好，然后挂在胸口衬衫的钮扣上，像带着天然的香水，像是一件朴素的装饰。那些年，我还小，暑假的假期，通常会赖在床上，知道祖母出门归来的响声，才会惺忪地睁开双眼。鼻间，我嗅到阳光饱满的气息，白兰花的清新，还有汗水咸涩的滋味。祖母将白衬衫挂在柜子上，白兰花安静地躺在床头柜上，和她心爱的的首饰沉睡在一起。

自从花朵离开树枝，便是一步步走向枯萎。繁华盛开，不是为了证明凋零，而是展示它们的美丽。那么，时间的流逝，亦非是带来了离别与生长，带来悲伤与世故。就像痛苦的伤口，终有愈合的一天，内心学会坚强，在我们脸上微笑，也会更持久。

如果有一天，我们会渐渐地失去水分，娇嫩的气质，黯淡下来。祖母不会立即扔掉，而是依然佩戴在身边，即使花瓣生出暗红色的斑迹。这种暗红，随着时间推移，把象牙色完全吞没，一对花朵，枯萎，凋零，直至最后，那股淡淡香气，从未有一丝消逝。我很喜欢这样的白兰花，有时，我会无法选择出生的方式，不能坚持自己的盛开与凋零，可总有人能够陪我走到最后，让我们的爱，可以为彼此而燃烧殆尽。我们在一起，一起奋斗，归根结底，不一定需要怎样的理由，只要按照必须所走的路走下去。

如果能够选择一季，让自己盛放，我宁愿在最灿烂的夏季。悲伤与凋零，不再是一件悲戚的事，我们能够大笑，或是大哭，身后盛大的景致，可以烘托一切的事情。我的青春是最美丽的花朵，我不要它娇艳欲滴，也无需浓香四溢，更不会硕果累累，只要我与众不同的香气，清淡或是苦涩的一抹，挽留住你的视线，接受过你的亲赖，这便是盛开的意义。我也甘愿，成为你美丽人生中的一件饰品，证明我自身的价值，更是证明我对你的爱是值得极尽枯萎的。

有些人，将枯萎的花躯，永远地定格在画柜上，让别人能够欣赏它们的憔悴，也没有什么不好。我们竭尽全力地拼搏，依旧离不开一个死亡，那么遗留下的证据来证明我的存在，亦是失败的模样，也不会有任何丢脸，不需掩藏。

因为当我们无法爱上一个人的时候，总会有人愿意陪自己枯萎，沉默无言。时间像是被点燃的火，燃烧着一切与它相关的事物，还有你和我，在凋零的时刻，终会明白的事，在最后一刻，也不有所迟误。

盛开，凋零，相伴，无悔，是这一季的花语，也是我们这一生的意义。

秋天的情绪

文/知洋

天空有一层薄薄的云，阳光淡淡的有些迷离，我努力想透过云层找寻一片透彻蓝天，却总也没能如愿！心情很差！情绪低落到了极点！

今天是2015年9月21日，房子终于在今天正式卖掉了，那个暗红色的小本子换上了别人名字，从此我不再是它的主人了。心中有一种说不出的伤感，渐渐回忆起刚刚拥有它时的喜悦，以及为了还贷而付出的那么多艰辛！当然还有那么多的美好的亦或琐碎日子静静地留在那里。

虽然卖掉它是为了有一个更好的居所，但却没有想到这个决定会让我如此难受！什么时候成了一个怀旧的人，竟然会这么不舍这个家。一直在心里慢慢劝慰自己，这里的风景时常还可以来看看的，相隔的并不远，虽然不能再开门进屋，但这院子里的风景还是欢迎我的。

我知道如我一样不舍这个家的还有儿子，小小年纪却是比我还要怀旧，这个家里留下他成长的足迹，从幼年走向少年，这是一断非常难忘的记忆，我们都会把它珍藏在心底，不管是美好亦或是琐碎都一样的珍贵！

找一个情绪稳定的爱人很重要

女友小晨的男朋友又跟她提分手了，因为她说了一句同事的老公给同事买了一套很棒的护肤品，他觉得自己的男性尊严被刺伤了。说实话，我挺看不上那个男人的，因为他的情绪。他可以在头天晚上含情脉脉地对小晨说："我爱你，你是我这辈子最爱的女人。"正当小晨沉浸在海誓山盟里时，这男人隔天又会发一条消息给她："我觉得我们两人不适合，我们是没有未来的，还是分手吧。"

他情绪好的时候，对小晨是真好，无比细心、无比温柔、无比体贴。正是这些好，让小晨日日深陷，面对他的反复无常而舍不得放弃。

这件事过去大概一个月后，小晨告诉我：我们这次是真的分手了，彻底分手了，这次是我提的。

小晨告诉我，"护肤品"事件后，她求了对方三天，对方才点头同意和好。可是没过几天，因为小晨无心的一句话，对方又开始闹别扭，又要分手。这一次，她没有挽回，平静地答应了。结果对方不干了，开始纠缠起她来。小晨说：我太累了，因为你不稳定的情绪，我每天都过得提心吊胆，我向往一份踏实的感情，让我能够安心入睡。在无数次分手之后，这一次，她终于决定放手了。

我的另一位异性朋友，曾经和一位姑娘谈恋爱。姑娘特别喜欢玩问答游戏，一旦朋友的答案不是她心目中想要的答案，便会沉下脸来，认为朋友不懂她。朋友哄她，她会闹得更厉害，如果不去哄，那就更捅马蜂窝了。姑娘还有个爱好，就是逐字逐句地去分析对方的话，每次都能从朋友的某句话里的某个词中听出别样的意思，要对方解释。终于，朋友累了，坚决要分手。

很多人在恋爱时，只在意爱不爱，即便天天吵架，也认为那是爱的缘故。但时间久了，你会发现，和一个性情稳定的人在一起，实在是太重要了。一个情绪稳定的人，不会因为一点小事就跟你闹个没完；一个情绪稳定的人，不会一会儿让你上天堂，一会儿让你下地狱；一个情绪稳定的人，不会让你成为出气筒；一个情绪稳定的人，会自行消除自己的负面情绪，而不会要你来吸收他的负能量。

情绪稳定的人会用宽厚的心态与你相处，不会用自己的情绪和你对抗，他会以解决问题的心态来与你沟通。和这样的人在一起，你的内心是平和踏实的，你会发现自己的脾气也越来越好。

拒绝情绪内耗

文/子不语

情绪就像水一样，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳定的情绪是咆哮波涛，瞬间可能淹没周围的一切。

不要小看情绪对生活的影响，很多人常常陷入一种情绪内耗之中：

工作上被领导批评了，觉得自己受到委屈，不断回想，总感觉对方是故意打压自己；生活中和朋友有了矛盾，一直回忆那场争吵，抓着对方的错误不放。

如果一个人的精力都耗费在猜测别人去，长期处于一种很疲惫的状态，便无法感知生活的乐趣。

久而久之，即便一天什么也没干，仍然会觉得很累。

这种累，就叫作情绪内耗。不放过自己，就是在自我消耗。

如果这些负面情绪得不到正确及时的疏解，就会越来越肆无忌惮，最后只会让自己的心情越来越低落。

其实，很多烦恼，都是因为执念于眼前的小事儿，在潜意识里把不如意的一面放大了。

为了一件小事而大发雷霆，为了一次误解而深陷悲伤，为了一个批评而自我怀疑，于己无益，于事无补。

不妨试着跳出负面情绪的旋涡，让光亮照进来，阴霾也会一扫而光。

太过情绪化的人，对身体也是极大的消耗。

别小看那些负面情绪，它可能正在蚕食你的健康。

不要忽视自己的负面情绪，让自己真正走出来的最好办法，是适时疏导，而不是放任不管或者试图掩盖。

一位医学心理专家认为，世上所有的病，都是人体的免疫系统打了败仗。

那些悲伤的情绪、难以放下的烦恼，都会沉淀在身体里。一个人的大脑暂时忘记了，可是身体会一直记得。

想办法去排解负面情绪，别让你的"心"生病。

一个人的心理容量是有限的，当你放了太多负面情绪时，欢乐就住不进去了。唯有时时清理内心的情绪垃圾，内心才不会布满尘埃。

很多时候，人们不是愿意沉浸在负面情绪之中，而是不知道如何走出来。

如何从负面情绪中抽身出来？

最关键的是要接纳自己的负面情绪。

我们很多时候认为负面情绪是糟糕的，所以选择隐忍、掩藏，久而久之，最终爆发时便一发不可收拾。

负面情绪每个人都会有，这并不丢人。

尝试去接纳它，然后充实自己的生活。生活中许多烦恼来源于想得多，做得少。

当自己忙碌起来的时候，脑海里那些杂七杂八的想法也就没有了。

偶尔出去运动一下，身体的健康也会带动心理的健康。

世界如此宽广，别把自己拘束在一个角落里。

即便你真的产生情绪内耗了，也不必惊慌、担忧，好好调整自己的状态，重新回到积极生活的轨道上来。

生活中，我们很多身体的问题都是情绪问题。

如果人生的挫折，让你感到痛苦，那么，不妨摒弃杂念，清理掉心里的垃圾，让阳光照进心田。

一种情绪

道理都懂，就怪自己固执，任性……

还是那个可有可无的人，自己把自己看得太重，现在的我什么都没有想，开心生活，快乐每一天。

看着小学同学的国外留学生涯着实丰富，整个欧洲跑，哪哪都去过，都见过了。

我却在原地踏步，既不想努力，还要抱怨，我以前是个努力的人吧，现在就是一个茧，等待时机破茧而出。

渐渐的觉得很有差距了，人家谈论的见识过的，都是自己不知道的，感觉被困在罐子底部，长久见不到阳光，心智越来越悲观。

还是太在乎了，摆好心态，别无他求，好好过自己……

是你的就是你的，不是你的强求也没用，就算以前是你的，以后也不会是你的了……

最可悲的是你记住了别人，没人记住了你……

别让情绪"出卖"了自己

文/泊依停

很多人做事，都依赖于情绪。情绪好的时候，办事效率很高，而且心情愉快，洋溢着生命的热情。情绪不好的话，便把心中的怒气发泄出来，肆意毁坏东西更不在话下。可见，很多时候，人们总是受情绪的控制，让情绪"情绪"出卖了自己。

也许你性情温和，可人人都有不顺心的时候，倘使你采用的方法过火了点，而恰巧被别人撞见，他则可能认为你是个固执、任性的人，自此，你的形象在他的心里至少有所改变了。当然，无论遇到什么事都能做到平静如水的人，很少， 被称之为"达到境界".不是这种境界人人都能做得来，它需要耐心、自信和沉稳。也并不是说让每个人都压抑自己的情绪，而是选择一种"高雅"的方法去放下心中的不快。

失意时，你可以把自己的思绪写在树叶上，让它带走所有的不快乐；受挫时，你可以去游山玩水，待心情好后，吸取教训重头来过；快乐时，你可以与别人一同分享……

我喜欢秋天，因为它懂得在快乐中伴着伤感，在谈笑风生中带着短暂的沉默，在忙碌中收获幸福。也许这种新的境界是自己开创的，也许是从春姑娘那里收到了启发。它懂得适时的调整并控制自己的节奏，它便有着自己独特的风格。

学会控制情绪，找一种合适的方法去"对付"它，你会发现天地之间是如此的宽阔，至少留下了你美丽的身影。