晨跑

自去年三月至今跑步已整整一年了，每个晨跑的早上，花草、树木、飞鸟都好像是为我而存在似的。清新的空气，婉转的鸟鸣，婴儿般柔和的阳光，运气好还能偶遇一些谨慎又调皮的小动物，狭路相逢，确认过眼神，哈，是不会互相伤害的人，然后各自跑开。

说起跑步，最初还是应老同学再三相邀，我才从丹徒新城搬到她所在的京口区。她喜欢运动我爱看风景，室外跑步对我们来说是两全齐美的选择。一边运动一边和老同学天南地北的海聊，好不惬意。

后来我改夜跑为晨跑，跑步的路线也换了，两个人很难凑到合适的时间，就变成我一个人跑步了。习惯真是个很折磨人的东西，我用了很长时间来适应。慢慢地发现一个人跑步也有好处，没有了相约的等待和牵绊，身心都像云一样自由。

今年春节后因为疫情一直在家闭关，只到二月下旬才开始恢复晨跑。不知是贪恋美景还是想补上落下的运动量，不知不觉跑步的路程比以往增加了许多。没多久脚后跟和膝盖都很不给力的开始抗议，在感叹岁月不饶人的同时找了很多资料才知道一是跑步姿势不正确，二是在石板路上跑太长时间造成的。原来跑步也有这么多学问。找到症结所在，问题自然迎刃而解。

晨跑坚持到现在，我愈发感谢邀我跑步的那位老同学，多亏了她，我不但身体素质比以前明显得到改善，还在跑步途中领略了“春赏百花秋望月，夏沐凉风冬听雪”的情怀。

记得有次刚跑步一会就下起雨来，雨点落在河面上溅起一圈圈漂亮的小涟漪。或许是气温的缘故，雨气在河面上形成一层薄薄的水雾，岸边杨柳在烟雨中摇曳生姿，柳树下如铺了绿地毯似的，青草地上星星点点的月见草花像刚刚睡醒的小女孩般可爱。一幅美轮美奂的写意山水似就在眼前。返程的时候明晃晃的太阳钻出了云层，雨停了，雾没了，月见草花在阳光下开得像课间休息时打闹的孩童。岸边的花草树木们依然和往常一样生机勃勃。我甚至有点怀疑那场雨到底有没有来过，我看到的美景会不会是我幻想出来的。其实晴天雨天的风景美得各有不同，我又何必执着于错过的那场雨呢？不念过去，不畏将来，活在当下才是对自己最大的善待吧。

现在已是莺飞草长的农历三月， “绝胜烟柳满皇都”“燕草碧如丝，秦桑低绿枝”“白玉堂前一枝梅，为谁零落为谁开，唯有春风最相惜，一年一度一春来”……这些诗句中的画面在我奔跑时扑面而来，让我在美景和情感对接上和古人心意相通，这也算是跑步带来的另一种福利吧。

我热爱跑步更热爱跑步带来的精神享受，可以听书可以看美景，可以散乱心可以打妄想，可以放空自己让思绪飘到我到达不了的地方。晨跑的好处真是太多了。除了随时感受花草树木四季细微的变化，更重要的是有充足的时间来“吾日三省吾身”。很多想不明白的问题，跑步的时候总能找到答案，更会想到很多帮助过我的人。

是啊，哪有什么岁月静好，不过是有人替你负重前行。人生和跑步一样，有起点，也一定有终点，愿我们都能跑好人生的这趟旅程。