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老公的长跑情缘

作者: 胡高兰2022/08/12亲情故事

不知不觉,老公与长跑已经结缘五年了。

要不是老公单位工会组织长跑健身活动,我都不知道老公耐力如此之好。要知道,人到中年,能跑到终点就很不错了,谁知第一次爬峨城山,老公就获得了第一名的好成绩。从此,老公的长跑生涯便一发不可收拾。

后来参加县里的长跑健身比赛,老公又获得了一千元奖金,成了长跑“红人”,之后便顺理成章地加入了开江跑团。在长跑群里,跑友们除了即时通知全国各地的马拉松赛事,还相互鼓劲坚持锻炼,普及一些长跑知识,分享跑步心得。虽然老公不怎么在群里聊天,但关注信息还是比较勤。

老公说,以前咱老百姓跑步,说跑就跑,全凭一腔热血,跑前谁做过准备运动啊,跑完最多被人驾着多走几圈,避免因运动骤停而晕厥。通过在长跑群里的学习,他才知道跑步还有这么多知识。在他们圈里流传着这样一句话:“没有跑前热身和跑后拉伸的跑步都是耍流氓。”所以每次跑步前和跑步后,我都会看见老公做足热身和拉伸。老公说,这样运动效果确实更佳!

还有落脚的方式也很有讲究。老公说跑步的时候,正常落地应该是前脚掌落地或者全脚掌落地,千万不要脚后跟落地。一般来说,10公里以内的,用前脚掌落地有助于提速,这个距离也是我们小腿肌肉能够接受的距离;超过10公里的,一般用全脚掌落地或者前脚掌落地然后快速过渡到全脚掌。

还有什么步频、跑量、配速之类的知识,都是长期坚持这项运动的人必须掌握的。在老公的熏陶下,我现在都成了半个长跑“达人”,只不过仅限于理论,缺少实践。以前家人不怎么支持他跑太久,担心过犹不及,不但不能锻炼身体,反而伤害膝盖。但见他跑步很讲究科学,而且坚持了这么久,不但没出问题,反而精神更佳,也就渐渐认可了。

因年龄和训练时间等因素限制,老公只参加过半马。记忆深刻的是2018年广安红色马拉松赛,我至今都保存着这次比赛的新闻。老公经过一段时间的训练,净成绩1小时40分50秒。虽然排名一百多,但以前都是两个多小时呢。其实到外面参加比赛,成绩从来都不在我们的考虑范围之内,重在参与而已,只是没想到老公进步这么快。其实保存这条新闻还有一个更重要的原因,那就是它展现了老公比赛时的“飒爽英姿”!咱普通老百姓上新闻头条,真是够得瑟一阵子了!

现在,老公与长跑的情缘还在继续,但我一点都不嫉妒,能有这么一项业余爱好给他带来健康和快乐,我没有理由不支持他!

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