阅读可以忘忧

最近，我去了一趟天津，住在团泊湖一家温泉酒店，为了圆一个梦。多年前，酒店尚未完工的时候，我曾经住过几日。一直惦念着酒店完全建成的样子，所以，我又来到了团泊湖。

天津的堂兄来接我，因为疫情，我们也快一年多没见面了。在酒店里，我们相谈甚欢。他在家乡的村子里待了四五个月，才回到天津，自然有不少消息。谈同学，谈熟人，谈家乡变化，谈家长里短。突然之间，我感慨了一声：“抑郁症是知识分子才会得的病，村里人就不会得！”

堂兄摇了一下头，语气沉重地说：“哎，不能那么说。”同学某某某，同学的儿子某某，某某某的儿媳妇，他一下子举了十多个患了抑郁症的例子，甚至还有自杀的。

我惊得目瞪口呆，不由得倒吸了一口冷气。我一直觉得知识分子喜欢胡思乱想，一丁点的事，越想越会放大，直到把自己搞得抑郁了。堂兄这么一说，我的看法改变了。

我记得我上大学的时候，一个同级不同系的朋友，总喜欢来找我聊天。他有一双大眼睛，一说话就笑容满面，记忆力惊人，能大段大段背诵《红楼梦》。他还赠我一首他写的古体诗，把我的名字嵌在诗里面。在我的眼里，他是一个才华横溢的人。有一天，他突然来找我，说他要休学一年，我问他原因，他说他有抑郁症。我大吃一惊，这是我第一次知道抑郁症这种病。

堂兄是武警医学院转业的，是搞心理学研究的，曾经教授犯罪心理学课程。他给我上了一课。他说：“其实，吃好喝好心情好，这么简单的事，许多人都做不好！”现在生活富裕了，吃好喝好还是容易做到的，但心情好只有极少数人才能做到。俗话说：人生不如意事十之八九。无论是家庭，还是职场，人际关系等等，人人都难免有受挫的经历。堂兄说：“不幸或者说悲惨的遭遇，回忆一次，就会对心灵伤害一次。我们很多人，都在自觉或者不自觉地自我伤害！”看来，因为心灵受伤是内伤，他人难以察觉，自己恐怕也未必能够体察，所以，自我调整，调节，遗忘，是现代人必须学好的一门功课。

职场上的不愉快的事情，不要带回家里。家里的不愉快，也不要带到职场上。竭力把不愉快的情绪和心理，消灭在极小的范围内，是一种明智的做法。我很庆幸，选择了把儿童文学创作作为自己的终身事业。这是一种快乐的、明净的体验，更是一种快乐的人生旅行。

我开玩笑说：“我得抑郁症恐怕很难，因为我是搞儿童文学的！”

堂兄听了哈哈大笑。

其实，我也有烦恼，也有痛苦，也有莫名的焦虑。夜晚的时候，我辗转反侧，难以入眠之时，就会顺手在枕边抄起一本书，读着读着，一切都忘记了，全部的注意力都会集中在文字上。很自然，就进入了梦乡。

阅读，是我摆脱一切负面情绪、让心灵沉静下来的最有效方法，而且，也是我能迅速进入梦乡的摇篮曲。