养生

这些年来，健身运动成为城市的一大风景。步行、跑步、登山、游泳、打球、跳舞……这些运动方式，都是现代人对健康生命的追求。

健康的生命，得注意日常养生。不过而今养生的专家层出不穷，他们的说法有时前后不一，着实有些让人犯晕。比如我爸，血糖高，这个一向性格倔强的老头子，只有在医生面前表现得顺从，他严格遵照医嘱，不吃含高糖分食物。我爸似乎有些偏激，而今他连水果也不吃了，因为水果含糖分。我有次提着刚上市的枇杷去看他，我爸当场发火：“你明明知道我不吃水果，你这是来害我的命啊！”我对爸说，养生专家说了，糖尿病人就是要适当吃一些水果，说是可以补充身体里的血红蛋白维持身体正常运转。我把刊登这个养生专家说法的报纸拿给我爸看了，爸叹息一声，我又该听谁的啊。

像我爸这样，时常被养生专家们的千叮万嘱牵着鼻子走却又犯糊涂的可真不少。想起那年，老家出了一个“神医”，我认识的一个女人，慕名而去挂了一个高达5000元的号，最后给她开出的处方是：回家多喝绿豆汤，多吃洋芋红薯这些粗纤维食品。”“神医”开出的处方似乎也没有不对的啊，但问题是他放大了这些食品的功能，因为他说靠吃这些还可以治疗肿瘤等毛病。“神医”还说，最好的医生是自己，最好的药房是厨房，最好的治疗是食疗。这“忽悠”得好像也没错。问题又到底出在哪儿呢？

诸如此类的养生大师们，把我楼下这样的女人培养成绝对的粉丝，粉丝们靠养生大师的只言片语去养生，就差一点没去炼长生不老的仙丹了。现在的人生活好了，不差钱了，就差健康。养生大师们的话也常常打架，相互矛盾冲突。比如，一个养生专家说，生病了，喝水好，多喝水可以软化肠道，有利于人体排毒。可另一个养生专家说，喝水容易使排泄器官温度降低，反而容易引起便秘。一个养生专家说，吃生肉可以减肥，吃面条米饭寿命短。可我认识的一个长寿之人，每天早晨吃一碗素面，活到了90多岁。另一个养生专家说，醋泡黑豆可以强肾，看五官就知道哪里有病。更玄乎了。

还真把人越搞越糊涂。一个随时在琢磨养生之道的朋友跑来问我，到底该信哪一个养生专家的话呢？他说，一个养生专家认为，保持足够的睡眠，可以长寿。另一个人说，睡眠多了不好，人要少睡觉，说人在睡眠时器官更容易衰老。朋友已经买了上百本养生方面的书籍，但正是这些说法前言不搭后语混乱不堪的书籍，让他晕了头。我告诉他，我信一个养生专家说的话，最常用的养生方法就是四句话：好好吃饭，好好睡觉，不生气，多运动。

朋友大悟，拍拍大腿叫了起来，说，这就对了啊，我怎么就没有做到呢。我说，其实你没有做到的是养心，只有安静养心了，才是最好的养生。

我乡下的堂叔，今年87岁了，每天吆喝着一头牛或者几只羊上山，牛和羊在山坡上吃草，他就倒在山坡草丛里睡觉，或者拿出一个小酒瓶仰头喝几口，顺便吃几颗炒胡豆。堂叔高兴时，就哼唱几句唱了几十年的山歌。山歌在山风里飘，堂叔在山风里觉得这日子其实已经很安逸了。我回乡时，喜欢陪堂叔在山坡上躺下望天，或者闭上眼睛什么也不想。有一次，堂叔对我说，侄儿啊，只要人活着，你又有什么想不通的呢？我从来不去胡想，病大多是想出来的，我不想，病也没有来找我。我的堂叔，在那个年轻人纷纷外出打工、看起来有些沉寂的村庄，那么优雅那么通泰地活着，原来他最好的养生之道，就是心静得以养生。我认识的几个长寿老人，一问他们的长寿之道，大多是，遇到人生再艰难的事，都是自己挖一条沟疏通淤积的“毒素”，好好吃饭，好好睡觉。

现代人，活在处处竞争中，活在重重压力下，所以，我觉得，最好的养生方式，就是养心。心，是人体的泉水，汩汩地流啊流，山高水长，天蓝地阔。